Allenamento open air con Elen

Iniziare la giornata con un dolce risveglio muscolare o rimettendo in moto tutto il corpo senza stress; o camminare nel tardo pomeriggio guidati da un trainer sulla battigia o ancora rimettersi in forma con una lezione di ginnastica posturale? Sì può fare anche in inverno e ti affezionerai al tuo trainer!
Elen Souza, brasiliana importata dalle spiagge di Rio De Janeiro, alle spiagge riminesi 4 anni fa, ex campionessa Brasiliana di Beach Volley, è laureata in Scienze motorie. Grazie alla sua energia e professionalità ti aiuterà a vivere una esperienza di attività fisica unica.
Potrai scegliere fra lezioni di:

  • Allenamento funzionale
  • Ginnastica posturale

L’allenamento funzionale è un allenamento “personalizzato” che permette di lavorare con le capacità motorie nella loro totalità, agisce nei muscoli profondi, migliorando la postura e prevenendo il male di schiena, aumenta la resistenza e la forza muscolare, migliorando il sistema cardiorespiratorio.
La lezione di allenamento funzionale si svolge all’aria aperta con ausilio di piccoli attrezzi come i kettlebells, palle mediche, elastici, sacche ripiene di sabbia , su un area di erba a Rimini Marina Centro; sono della durata da 50’ e vengono effettuati con piccoli gruppi di massimo  5 persone.

La ginnastica posturale è quell’attività sportiva finalizzata a ristabilire l’equilibrio muscolare e ridurre le tensioni muscolo-scheletriche, che spesso nell’ambito
lavorativo si accumulano. Ecco perché proprio nei giorni di relax sarà più efficace questo tipo di attività, che aiuterà ad ottenere una postura equilibrata. Perfettamente indicata per ogni fascia di età.
La lezione sarà molto rilassante, attraverso dei semplici esercizi di allungamento muscolare e di facile eseguibilità, alla fine dei 50’ di lezione sarà bellissimo scoprire un beneficio immediato nel ritrovarvi maggiormente elastici nei movimenti soliti. 

Quota:
1 lezione con il personal trainer "one to one" (durata di 45' circa) € 40

Quando: consulta il calendario cliccando su PRENOTA
L'orario di inizio della lezione verrà concordato con l'istruttrice

Dove: bagno 26 Rimini Marina Centro
Lingua: italiano, inglese, spagnolo
 

In evidenza

  • Training by Elen Souza
  • Non incluso eventuale tappetino da ginnastica

Itinerario

  1. Lungomare Claudio Tintori, 30/A, Rimini